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薏仁漿

自製美白又健康可口的美顏聖品

薏仁漿材料:薏仁/冰糖

備註

薏仁的7大功效：抗腫瘤．降血脂．降血糖．促進新陳代謝．美白淡斑．縮小毛孔．排水瘦身

看到這裡少女們趕快動手進行吧~~便宜又兼具親民的美顏食品~怎麼可以放過了!

薏仁漿做法：

圖一

薏仁原型~~

先將薏仁洗淨後泡個一天一夜.如圖二

我是上班前就先將薏仁泡水(省時!)

一碗半的水放入電鍋中.再放入薏仁蒸煮(圖3)

(喜歡濃一點水就放少一點囉.以下的是個人覺得不會太濃也不會太淡的量)

電鍋跳起後.薏仁被蒸煮的白透就可以加入冰糖喔.利用逾熱的溫度將冰糖溶化

就是薏仁湯囉~~這階段就可以食用囉

但是忙碌的上班小資女孩應該需要很多時間在電腦前.

沒辦法優雅的食用那就用有效率的方式飲用吧.再累也要美美的啦^口^

冰糖比其他糖較好:冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療

將薏仁湯放涼或是冰起來.在放入果汁機中.細打均勻(圖1.2)

喜歡口感咀嚼的可以減少打的時間

但是喜歡細膩口感的話可以打個1-2分鐘

果汁機切忌不要打熱的..會壞掉而且熱氣會使蓋子暴開喔!很危險~~~

圖3.4就可以裝入瓶中隨身攜帶囉~

不要再喝其他看似健康但其實包含15個方糖的飲料(翡翠檸X)啦

 薏仁的營養成分除了澱粉類之外，還含有相當多的蛋白質與油脂、

維生素 B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。其中蛋白質能分解酵素，

軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。

若長期飲用，能改善青春痘、治療褐斑、雀斑，使斑點消失並滋潤肌膚。

另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消腫的作用，

能達到減肥的效果；但須特別注意的是：薏仁有使身體冷虛的作用，

所以懷孕及月經期婦女，應避免吃薏仁