叮噹~來點菜吧! 朵拉廚娘上菜 肉絲炒白菜
白菜營養分析:
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能，預防腸癌有良好作用。
白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。
想不到白菜可以護膚ㄚ
愛水的女孩兒怎麼可以放過呢!!
食材:
白菜
豬肉
鹽巴
油
水
做法:
1.白菜與豬肉都切絲->熱鍋淋油少許
白菜可先切底部的梗之後就會片片自然落下囉
2.將肉絲與白菜一同下鍋->加入鹽巴少許、水半碗(葉菜類的蔬菜會出水所以不能加太多水)->蓋上鍋蓋約2-3分鐘(中火)
很快就熟囉~~打開鍋蓋.翻炒一下就可熄火囉~
天然美味的肉絲白肉就好囉
自己作便當真的很簡單又兼具健康美容的喔
每天吃外時真得很油膩又不是對身體很好呢 如果現在不好好保養身體之後他可以會抗議的喔
餐餐都要與菜+肉+水果+湯約會唷
顧好健康顧好美
下圖是平日的午餐喔~雖然不是大魚大肉但是卻健康滿分
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