從小到大的拇趾外翻之苦
我的拇趾外翻不是突然跑出來的，是從國中時期就默默陪著我。
那時候還流行穿窄楦鞋，越穿越擠，情況當然就更惡化。
除了外觀的歪斜，我的腳底板甚至在躺著時也會覺得「腳底那條筋壓不到地」的奇妙不適。久了真的很痛苦。
其實我覺得根本就是遺傳——我奶奶也是一模一樣。再加上後來查資料，發現台灣很多人是「希臘腳」：第二趾比大拇趾長，很容易造成拇趾外翻。簡單來說，就是天生的。
為什麼我決定開刀？
明明痛了十幾年，我卻一直不敢開刀。
真正下定決心，是因為：
技術越來越成熟
生活已被疼痛影響到不行，腳痛已經嚴重影響生活
我不想35歲還在痛
看著孩子又要追又要跑，我真的不能再忍了
看到好多成功案例，信心上升（我自己也是成功案例）
我兩隻腳都有問題，所以手術分兩次：
去年先開左腳，今年再開右腳。
這次真的一次把兩邊問題都解決完了，開完刀到現在我真的覺得太好了
感謝那個勇敢的自己把長年的痛處理完畢了
拇指外翻的手術內容：所謂的「截骨手術」
拇趾外翻的手術其實是把「過長、角度不對的骨頭」截掉一小段，再把角度矯正回去。
這樣腳底走路時才能平均受力，也比較不會壓到神經。
我是在 中國醫藥大學附設醫院（竹北博愛街）骨科的楊子正醫師 開刀。
醫師非常專業、細心又技術穩定，讓我超有安全感。
拿來給大家參考，如果你也在找醫生，這位真的值得信賴。
手術方式是：
把過長或角度錯的骨頭「截掉一小段」
把拇趾調整到正確的角度
重新固定
聽起來恐怖，但其實恢復比想像中輕鬆。
住院流程（超級簡潔明瞭）
第一天： 住院
第二天： 開刀
第三天： 順利出院
整體疼痛感其實 比我想像中輕鬆很多。
麻醉退後會痛，但吃止痛藥是可以承受的程度。
手術後我還能下床做基本生活動作，只是必須：
常常抬高腳避免腫脹
盡量不要讓血液一直往腳衝
有空就抬腿、抬腿、再抬腿。
不然腫起來的那個感覺真的像腳在跳動。
術後恢復全紀錄（超真實版）
● 第 1～2 週
疼痛比較明顯
需要吃止痛藥
生活可自行處理，但動作要慢
會穿「術後專用石膏鞋」（近三千元，很貴但必備）
石膏鞋左右腳都可以穿，我也是兩隻腳要開刀，所以可以接著用還不錯
● 第 3 週
- 表皮傷口差不多癒合
- 腫脹還在，但可下床走動
- 開始補充膠原蛋白、蛋白質提升修復
● 第 4 週
- 骨頭內部還在修復
- 腫脹持續，但不影響基本行走
- 開始恢復到接近正常生活
● 第 1.5 個月
- 可以追小孩（超重要指標）
- 能正常走路、開車、騎車
術後要注意的小細節
洗澡一定要用防水套保護傷口
第一個月追小孩真的有點崩潰
石膏鞋雖然貴，但兩腳都能用很划算
常抬腳、保持循環是關鍵
補營養真的有差
● 第 2 個月
- 能開始做輕度拉筋與運動
- 腫脹逐漸減少
● 第 3 個月
- 完整回復正常生活
- 不痛、不卡、不頂、不麻
第四個月的樣子，兩隻腳都做完拇指外翻手術的新雙腳！
該不該兩隻腳一起開？
有人會一次性兩隻腳同時開刀，但我完全不建議。
原因很簡單：
我工作需要移動
家裡有小孩要顧
生活不可能完全休息
所以我選擇 一隻一隻來，真的比較務實。
至少還能靠另一隻腳支援一下生活步調。
這是都還沒開刀後前的腳，每走一步都好痛啊～
動刀後，我的生活變了
老實說，這是一個「痛一次，少痛十幾年」的奇蹟手術。
現在：
我走路不再歪一邊
不會痛到半夜醒來
不用選鞋子選到崩潰
追小孩速度升級
整個人輕鬆到像換了雙腳
這個手術，是我送給自己的人生禮物。
疼痛的那段日子，總算退場了。
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