喵喵朵拉♥食物♥住宿♥旅行♥生活♥

HI HI HI~每天都要好好兼顧健康美顏押＞﹏＜

~夏日的小甜點吃了沒負擔又養身~

＞ω＜

白木耳蓮子湯:有如補充膠原蛋白功效

冰糖:具有補中益氣,和胃潤肺的作用

白木耳:具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，

臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、

月經不調以及血管硬化症、高血壓等症。

蓮子:含維他命C、荷蓮鹼、蛋白質、醣類、有補心益脾之功效。

ˋ▽ˊ準備材料:

 蓮子 黃木耳(白的都有漂色過!!多注意)  枸杞 紅棗 冰糖 水

1.蓮子洗淨泡水半日，將水瀝出 

2.蓮子加水放入電鍋煮熟悶爛.電鍋約一碗水.跳起後加入枸杞 紅棗 冰糖

(切忌冰糖是一定最後加不然蓮子都會無法煮出綿密的口感喔)＞ε ＜

3.木耳洗淨、泡軟可以先切除蒂或是切小塊.較好入口

.再加入鍋內.加冰糖(糖，可因個人喜好增減份量)

電鍋加入半碗水等待跳起就可以食用囉

[]~(￣▽￣)~*　

依照個人喜好冷熱皆美味ˋ﹏ˊ

簡簡單單輕鬆上桌~

不要再吃蛋糕高鹽高油高膽固醇 可是非常可怕的敵人!Σ( ° △ °|||)︴　

而且白木耳的植物膠原蛋白絕不輸燕窩喔!

＞﹏＜ 美人兒

想省荷包買更多衣服吧~快來吃吧~