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小黃瓜的功效
你知道小黃瓜除了能清潔美容,還能清熱利尿、預防便秘嗎?
小黄瓜中的鉀,能促進體內廢物與鹽分排除的功效,有良好減肥效果
對於時常感到口乾舌躁、尿液偏黃者,小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動,預防便秘。
而小黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、b2
和c、咖啡酸、多種游離氨基酸等的小黃瓜,營養成分其實相當豐富。
又因含有膠質具果酸,所以常用來治療曬傷和雀斑。
食材準備
小黃瓜 紅蘿蔔 蒜頭 糖 醋 鹽巴
1.將所有食材用燙過飲用水洗過,包含菜刀與粘板
2.小黃瓜切片+紅蘿蔔刨成絲(不愛的人可不放)+蒜頭用菜刀壓扁脫皮
特別喜歡切小黃瓜~
切起來好有音效~
又感覺自己很優秀
拉拉阿~
附上蒜頭脫皮照~
手不免有些味道可以用稀釋的檸檬汁
放碗裡之後讓特到濃厚的手指頭兒
稍微清洗一下喔
就可以去除味道囉(還有檸檬天然芬芳~)
3. 小黃瓜與紅蘿蔔加鹽巴(少許) 用手或是湯匙攪拌均勻-圖1
4.蒜投加入-圖2
5.加入糖可比鹽巴多個4倍(我使用紅糖喔)-圖三
6.在加入醋(少許)
就完成啦~~
喜歡吃辣的人也可加入辣椒唷
切記碰到辣椒的手千萬別去摸臉...
不然會有火在燒~~~
夏日吃不下嘛?胃口不好嗎?來點開胃小菜
自己動手做比外面食物添加健康又開胃的料理吧
~~綠色蔬菜生活~開始吧~
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